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	<title>erich&#039;s sportblog</title>
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		<title>Mentale Stärke&#8230;</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 20:30:20 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[War heute bei mir gefragt. Diverse Kleinigkeiten mussten erledigt werden, Handelsregistereinträge aktualisieren, Besprechung mit Handwerker betreffend Küche, Post bearbeiten, Material-bestellungen usw. usw. Ich hasse diesen Kleinkram weiss aber zugleich dass all das notwendig ist. Als alles endlich erledigt war, war &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/27/mentale-starke/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2628&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Was für ein Tag heute&#8230;  (+ Beitrag Sport Mental Training)</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 19:54:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>erichvonallmen</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der typische Wintertag 2012. Oben, ab ca. 1&#8217;200m ein strahlend blauer Himmel, wolkenlos viel Schnee und angenehme Temperatur. Unten grau in grau, darüber die zähe Hochnebeldecke. Zwischen 900 und 1&#8217;100m dichter Nebel. Raus aus dem Nebel und ab auf eine &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/26/was-fur-ein-tag-heute-beitrag-sport-mental-training/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2623&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Sport Mental Training&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Jan 2012 11:17:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>erichvonallmen</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ich bin immer wieder erstaunt das sich Mental Training im Sport noch nicht völlig durchgesetzt hat. In der Wirtschaft übrigens auch nicht. Im Gegenteil. Doch woraus besteht Sport Mental Training? Im wesentlichen aus 5 Säulen: 1. Mentale Stärke 2. Motivation &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/25/sport-mental-training/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2617&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Biken&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 23 Jan 2012 09:57:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>erichvonallmen</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Das Wetter spielt nach wie vor etwas verrückt. Unterhalb 1000m Frühling und oberhalb Schnee bis zum abwinken. Im Wallis, Ulrichen Obergoms,  (Bild) liegt aktuell 2.50m Schnee im Dorf! Mein Wohnort präsentiert sich zurzeit, ausser an ein paar schattigen Stellen und &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/23/biken/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2614&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Grundlagen&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 21:21:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Richtige Grundlagenarbeit die auch Spass macht ist für mich momentan das Skitourengehen. Man kann Stundenlang im GA-Bereich den Berg hoch laufen und hat dabei nebst der tollen Aussicht einen ausgezeichneten Trainingseffekt meistens ohne grosse Distanzen. Heute habe ich fast 1400hm in den &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/18/2602/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2602&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Keine Bestellung heute!</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Jan 2012 12:54:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Heute erhielt ich einen Anruf von einer Bekannten die mich in Sachen Ernährung beraten und mir unbedingt ein exklusives Präparat für Ausdauer-Sportler verkaufen wollte. Gemäss ihren Ausführungen bin ich bei meinem Sportpensum eigentlich schon fast tot, oder zumindest im höchsten &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/16/keine-bestellung-heute/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2597&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Umfangreich&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 12 Jan 2012 20:00:24 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#8230;aber nicht intensiv waren meine letzten Trainingstage. Ganz besonders hat es mir zur Zeit das Skitourengehen angetan. Stundenlange Anstiege immer gleichmässig im GA-Bereich bringen eine gute Basis und es macht erst noch Spass. Durch die etwas krasse Schneesituation, unterhalb 800m hat &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/12/umfangreich/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2591&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Sportwochen&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 10:05:04 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Laufen, laufen und nochmals laufen. Viel mehr ging nicht, aber das ging wenigstens gut. Aktuell habe ich, sobald die Niederschläge aufhören, wieder ideale Bedingungen. Unten Schneefrei und (hoffentlich) bald wieder trocken. Oben, ab 1000m, hat es Schnee in rauhen Mengen. &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/09/sportwochen/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2582&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Es schneit&#8230;</title>
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		<pubDate>Sat, 07 Jan 2012 11:09:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Gerade fängt es wieder an zu schneien. Das Tief &#8222;Andrea&#8220; hatte uns die letzten Tage richtig im Griff. Sturm, Regen und Schnee, alles war dabei. Die einzigen Trainingseinheiten bestanden aus etwas Schneeschaufeln, Krafttraining, laufen und Dario Cologna die Daumen drücken. &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/07/es-schneit/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2577&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Profis halt&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 14:30:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>erichvonallmen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport- und Alltägliches]]></category>
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		<description><![CDATA[Aktuell läuft zurzeit die Tour de Ski. Spannend ist vor allem der Zweikampf zwischen Dario Cologna und Petter jr Northug. Der Momentan wohl stärksten und komplettesten Langläufer der Gegenwart. Was mich an den beiden fasziniert ist, nebst dem unglaublichen Leistungsvermögen, &#8230; <a href="http://erichssportblog.wordpress.com/2012/01/03/profis-halt/">Weiterlesen <span class="meta-nav">&#8594;</span></a><img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=erichssportblog.wordpress.com&amp;blog=13211200&amp;post=2575&amp;subd=erichssportblog&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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